锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 8 ^}gyi7,  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 *jV;'t
  
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　　1.萝卜丝早餐饼 Al:"[j:R  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 bJz`hY)  
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　　做法： n
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　　1)萝卜擦成丝 GfeFH'ED  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 lp{K!Lqv3-  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 pRxbK]0m  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 N:^!=^!do  
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　　5)加入红椒丁拌匀 i74*<\)  
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　　6)加入面粉 d)AY@s5J@  
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　　7)打入一个鸡蛋 $rL:01TN  
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　　8)加入精盐 x'Ef (S2  
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　　9)加入胡椒粉 KA#R qZA  
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　　10)加入适量清水拌匀 y:Z W dTN  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 ~+l/rQi  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 \"G|luff  
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　　2.水煮荷包蛋 EGM LK3)  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ( CZET  
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　　做法： )hW K{{Bs<  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; CCO  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ,b/oK,  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入;
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; PMYjN!Qp  
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　　5)盛起放入碟中; yCTM1F#  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; A^Za_H@_9  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 c% vQI`XB  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 >4o>s
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 Bf YAO.  

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　　做法：
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　　1)准备一碗剩米饭; ~v /O`8,  
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　　2)将鸡蛋打散; i3nb(6D<  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; -%'q0:~  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; RiEYc/d0Q  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; I:g/q1  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 J=:;py8gE  
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　　4.油酥烧饼 ]|@9 a;69o  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 mB$#?$s8'  
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　　做法： 8X|s3  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 mE>s
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 -g^myzpT  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 |@]9$ CL  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 +iI.3 1fa  
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　　5)卷成卷。 $T9X;is?g  
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　　6)面卷切成段。 T4
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 rcNH I{F3  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 r@c(+o  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ,q;nF4l  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 m;b,p  
　　5.青菜鸡蛋汤面 -|((C-At]  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 8YTY18(9]  
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　　做法： 1Y8ONu (1\  
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　　1)准备材料 4V^Z/"  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 :vN0"T3  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 z@B
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 J lgI:%cI  
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　　5)水开后放入面条 'I;lL8^  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 9n@(]'7  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 BzAS=4  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 k\5Cmw
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　　6.快手营养三明治 F$2|A\]q6r  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 8v"wad  
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　　做法： UQ/gos2v  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; tw:4C`O'  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; K)dFC5FW0  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. oNS1|'HO  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。