笑看今朝

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笑看今朝 2013-02-27 22:32 Says:

第三种保持高度精力的关键是每天多喝水。

    一般人正常活动会消耗超过一加仑(八大杯)的水。当你喝很多的水，你就会清洗全身的系统，把一些毒素、盐分、糖分，以及其他杂质排出体外，以改善健康、增加体能。你需要不断地补充水分以避免脱水及伴随而来的疲劳。

    维持高度健康的第四个关键就是要充分的休息。

    假如你想增加白天的销售效率。你需要充足的睡七到八个小时。因为销售相当耗费精力，所以你需要睡眠来补充精神和体力的流失。你需要充足的睡眠来增加免疫系统，这样才不会容易感冒或者是引起其它的疾病。

    训练自己在每个销售日的前夕关掉电视，移开报纸，且早点就寝以确保充分的休息。这样做，和其他任何练习样，将保证你在面对不可避免的拒绝失望，又要维持最佳表现的压力下，能够保持足够的精力与热忱。

笑看今朝 于 1970-01-01 08:00 回复：

笑看今朝 2013-02-27 22:32 Says:

积极的健康习惯

    获得心理健康的第六项练习就是去养成积极的健康习惯。销售是一项极端辛苦的工作。它需要日以继夜付出极高的体力、精神及感情的能量。

    因为这个关系，几乎所有成功的销售人员似乎都有超水准的精力与热忱。为了要出人头地，你一定要在你的工作生涯中，把你的健康维持在巅峰状态。

    你在每一个销售日的每一分钟，都要妥善安排活动以确保超人一等的精神与活力。有些时候，甚至在饮食上或健康运动上的小小改变，都能造成你精力上的极大改善。

    首先，你得赶快戒掉所有脂肪性的饮食。

    脂肪已经被证实是健康生活的头号敌人。它们会和许多退化性疾病、糖尿病、高血压、心脏疾病及倦怠沮丧等种种情绪连结在一起。你应该用替代性食物来减少高脂饮食，吃一些少脂肪或没有脂肪的食物，像是水果、蔬菜、通心粉或壳类的食品。

    第二个维持高度健康与精力的关键就是要经常运动。

    你每个星期里有五天每天步行两公里，运动量就已经足够了。你也可以去游泳、跑步、骑自行车、打网球、坡地滑雪、越野滑雪，或是用健身房运动仪器来达成这些体能练习。

    当你把体能运动配合清淡低脂的饮食，你就会觉得更健康、而且更有精神。你会睡得好，起床时神清气爽。你会变得更聪明机警。

    你的表现会达到最佳状况。你会更积极乐观地对待你的客户，会成为大家都欢迎的人物。这种积极的人格几乎立刻就可以转换成更好的销售成绩。

笑看今朝 于 1970-01-01 08:00 回复：