锦绣芳华

吃水果最佳时间:饭前1小时 b}]SIytt  
iUY$hvg]  
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。 eF`P0G3YKB  
b)%TQt[3J  
护肤最佳时间:晚上临睡之前 53O
8  
>CsGy8w=.  
a\08<*\  
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。 {^whsVmOC#  
$ e6d_  
喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前 NW3Qx/qS|$  
#BGKWL[  
9,,4Zhwg  
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。 nKZ*J+Dq)  
+U9N  
饮茶最佳时间:用餐1小时后 !(brlSM  
Cby:hsgnpq  
GH9" sF  
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。 p}U,o@#  
O8I4v.y@  
饮酒最佳时间:中午12时至晚8时 J>gyj@]  
x!DfB):d  
jgP%+K  
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。 '^j5k3  
7q:6yvo  
体育锻炼最佳时间:傍晚 ;w2HxJ8?L  
fx1!Qb-  
m'j:00N%OI  
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 4VYiha  
Cem rCV@  
晒太阳最佳时间:上午8至10时和下午4至7时 ."[9Ch|8C  
;cQG-1|  
=a& V^l  
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松