锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! e6Mqq@  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 'P13cw  
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　　1.萝卜丝早餐饼 ^JSr'0c4  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 4p'+!~Zn  
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　　做法： @K`? _7eU  
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　　1)萝卜擦成丝 VFoR1'woy~  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 SCb1(5Yj  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 Jb\oTToi  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 }uYdQ%  
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　　5)加入红椒丁拌匀 "RpfhJ  
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　　6)加入面粉 [aUJP>A$U  
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　　7)打入一个鸡蛋 ~>D,"Lw;  
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　　8)加入精盐 _L
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　　9)加入胡椒粉 POKjV/  
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　　10)加入适量清水拌匀 L< NM>P}  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 f'j3K%  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ;
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　　2.水煮荷包蛋 tjyxio(q]  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 V/<[O1\q  
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　　做法： I#6+1lBA  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; 4SN"mZ9  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; ynbSf&#  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; 3~,z%+}  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; *[DEr";  
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　　5)盛起放入碟中; h3rw -,  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Qh9'$c*u|  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 OVrMP){P|  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 p"/y n  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 bcP4 /0MeP  
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　　做法： qwsId==#  
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　　1)准备一碗剩米饭; rTaOULk  
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　　2)将鸡蛋打散; jFJh7L  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; *??|Z<>  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; =y\e Uq_  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; +I;bg.  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 mb s*b;Sc  
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　　4.油酥烧饼 He0|v!K?s$  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 w>yF ns0KX  
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　　做法： H)28m$ J|  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 (;ux nx.  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 4rp jOVp  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 mi*^F[FT  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 0I P cV  
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　　5)卷成卷。 E~K\!r]  
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　　6)面卷切成段。 plyW&l  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 t xo u  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 P`2d<pte  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 S4K)}x7  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 t4zIi[+N  
　　5.青菜鸡蛋汤面 0!2e#K_-  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 `6&-~$b  
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　　做法： D^Dd >  
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　　1)准备材料 3l~W9{  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 (j3utwI  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 K_2n>  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 gHo@ELxqc  
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　　5)水开后放入面条 55\,4(  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 DdoZz8;l  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 @KW?=Y2  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 h| .&"&/1  
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　　6.快手营养三明治 *X[qg$)d  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ,j0D>R0  
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　　做法： W]AUuMZ>DO  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; -lqx^X*g  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 8i
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. D5*oj  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。